[중앙방송=이선호 기자] 인천 최대 규모의 리라이프 종합피니트니센터는 개인 PT 회원님들의 맞춤형 수업을 위한 1:1 개별 PT 존과 남녀노소 나이대를 불문하고 모두 이용 가능한 맞춤형 GX 프로그램을 운영하고 실력과 열정을 겸비한 수준 높은 강사진을 보유하고 있다.
최고의 트레이너들이 회원 관리 및 식단관리, 추후 혼자 운동하실 수 있을 만큼 간결하고 어렵지 않게 재밌는 분위기에서 최선을 다하고 있다.
리라이프 종합피니트니센터의 다양한 뉴텍 머신과 최신식 유산소 기구 다수 보유하고 있어서 회원님들만을 위한 별도의 휴식공간과 야외테라스를 구축하여 재등록 1위의 인천 최대 규모의 피트니센터이면서 지인 소개가 자연스럽게 이루어지는 인천 유일 도화동 1위 헬스장이라고 불리기도 한다.
또한, 매 시즌 다양한 이벤트를 제공하고 있으며, 운동을 처음 시작하거나, 운동방법을 모르시는 회원님들을 위해 회원권 등록 시 맞춤형 1:1 PT 2회 서비스를 제공하고 있다.
리라이프 피트니스의 강사진
리라이프 총괄 운영관리를 맡은 우덕현 매니저는 어릴 적 가지고 있던 왜소한 콤플렉스를 극복하기 위해서 선택한 운동이 웨이트 트레이닝 이였다. 고등학교 시절 다른 또래보다 체격이 작았던 터라 무작정 체격을 키우고 싶다는 마음 하나로 친구들과 헬스장을 다니게 된 것이 계기가 되었다.
처음의 운동은 노력해 비해 기대 효과가 크지는 않았으며 누군가 코치를 해주었으면 더 많은 성장을 했을 것이다.
취미로 시작한 운동을 마음을 먹고 운동하겠다는 결심이 중요하다는 것을 알게 되었으며 집중이 얼마나 중요한가를 알게 되었고 지도를 하는 순간에도 회원들에게 집중하는 것을 가르치곤 한다.
운동하면서 가장 중요한 것은 바른 자세와 식단이었고 수년간을 운동하면서 쌓인 방법으로 회원들을 가르치고 바른 자세를 갖게 하는 방법을 가르친다.
이러한 운동방법은 일반적인 코치도 할 수 있으리라 생각하지만 두 체급을 1위를 하기까지 우덕현 매니저는 남다른 운동방식과 식단의 조절 노하우를 회원들에게 가르치고 있다.
힘들게 혼자 운동하는 시절을 생각하면서 지금 총괄 매니저로 있는 입장에서 회원들에게 가장 효과적인 운동방법을 누구보다도 잘 설명해줄 수 있다는 것이다.
리라이프 피트니스 직원들 모두 최선을 다하여 회원님들을 응대하며 수업에 임하고 있고 운동 선배로서 선수 생활을 한 선배로서 어떻게 하면 부상을 당하지 않는 방법과 피할 운동 등 실전 실패 경험담들 그리고 성공 사례들을 공유하며 좋은 퀄리티의 서비스를 제공하려 항상 노력하고 있다.
김석천 트레이너는 세월이 흐르면서 팔, 다리 얇고 배만 나오는 체형이 되었는데, 친구들이 너무 놀려서 운동을 시작하게 되었다.
웨이트 운동을 바로 시작하진 않고, 홈트레이딩(팔굽혀펴기, 달리기)으로 2019년~2020년, 1년 정도 했으며 일정 수준 이상으로 몸이 좋아지지 않는다는 걸 깨달아서 친구 따라 헬스장 다니면서 운동을 배우게 됐다
그런데 친구가 하라는 대로만 하다 보니 궁금증이 생기게 되고 운동루틴과 단계별 운동, 초보자의 운동법 등의 체계적인 방법을 구상하게 되었다.
PT도 받고, 운동 잘하는 친구들과 파트너 운동도 해보고, 운동 관련 책도 읽고 하다 보니 공통점이 있었으며 ‘점진적 과부하’가 생기게 되었다.
‘점진적 과부하’로 시작해서 마인드맵을 그릴 수가 있었으며 시작 무게, 세트 수, 운동 시간, 운동 주기, 운동 자세, 바벨 운동 또는 덤벨 운동 등 알고 해야 다치지 않고 효율적인 운동을 할 수 있다는걸 깨닫게 되었다.
현재에 이르러서는 회원분들에게 수업을 ‘5대 운동’을 기본 바탕으로 하며, 올바른 자세로 성공 시 ‘점진적 과부하’를 하여 성공 성취감을 회원들에게 안겨주며, 보조운동들로 운동루틴을 다양하게 해서 변화의 재미도 안겨드리고 있다
김석천 트레이너의 자격 사항
메디컬 트레이닝 수료 (FISAF KOREA)
FISAF KOREA 퍼스널 트레이너 1급
시니어 피트니스 지도자 자격증 (KRIEE, 한국노인체육평가협회)
여성 트레이닝 전문가 과정 수료 (대한여성트레이닝학회)
자세체형 분석과 동작분석 교육 수료 (KPEA, 대한예방운동협회)
자세체형평가와 교정운동 교육 수료 (KPEA, 대한예방운동협회)
골프동작 분석 필라테스 솔루션 (BM EDU)
운동분석 현장적용 컨퍼런스 수료 (무브올로지)
기초 생리학 수료 (바디메카닉)
택티컬 리프팅 베이직 과정 수료 (TFTA, 택티컬펑셔널트레이닝협회)
하이퍼볼트, 연부 조직움직임 기술 수료 (KPEA, 대한예방운동협회)
경력
조인성퍼스널트레이닝
(2021.06 ~ 2022.11)
스포짐
(2022.12 ~ 2023.08)
리라이프 피트니스
(2023.09 ~ 현재)
박형로 트레이너는 ACSM-CPT(미국 스포츠의학화 공인 퍼스널 트레이너) 머슬아카데미 10기생이다.
어릴 적부터 먹어로 살이 찌지 않고 마르고 왜소한 체격의 콤플렉스여서 웨이트를 하기 시작하여 열심히 운동하면서 점점 몸이 변하는 걸 느끼면서 웨이트에 흥미를 갖게 되었다.
그 뒤로 계속 취미로 웨이트를 하던 도중 더 큰 변화를 위해 보디빌딩 대회에 출전 하기로 마음을 먹고 회사 생활하면서 운동을 배우고 다이어트를 하면 처음으로 보디빌딩 대회에 출전하게 되었다.
힘들고 포기하고 싶을 때도 많았지만 최선을 다하여서 대회를 준비하였고 첫 대회에서 2등이라는 성적을 받게 되었습니다.
2등이라는 성적을 받고 용기를 얻어 회사를 퇴사 한 후 웨이트 트레이닝에 대해 공부하고 운동도 더 배우기 시작하면서 트레이너라는 직업을 하게 되었다.
이러한 경험을 토대로 회원들에게 합리적인 운동방법과 자기관리 스케쥴을 관리를 도우며 회원분들을 만족시키기 위해 최선의 노력을 하고 있다.
수상경력
전국문화부장관배 보디빌딩 -65kg 2위
미스터 인천 보디빌딩 -65kg 3위
나바코리아 top10
피트니스스타 보디빌딩 -65kg 1위
MUSA 보디빌딩 -75kg 1위
MUSA 클래식피지크 2위 ,3위
PCA KOREA 보디빌딩 -75kg 1위, 3위
K-CLASSIC 보디빌딩 -75kg 1위
K-CLASSIC 클래식피지크 2위
[중앙방송=이선호 기자] 인천 최대 규모의 리라이프 종합피니트니센터는 개인 PT 회원님들의 맞춤형 수업을 위한 1:1 개별 PT 존과 남녀노소 나이대를 불문하고 모두 이용 가능한 맞춤형 GX 프로그램을 운영하고 실력과 열정을 겸비한 수준 높은 강사진을 보유하고 있다.최고의 트레이너들이 회원 관리 및 식단관리, 추후 혼자 운동하실 수 있을 만큼 간결하고 어렵지 않게 재밌는 분위기에서 최선을 다하고 있다.리라이프 종합피니트니센터의 다양한 뉴텍 머신과 최신식 유산소 기구 다수 보유하고 있어서 회원님들만을 위한 별도의 휴식공간과 야외테라스를 구축하여 재등록 1위의 인천 최대 규모의 피트니센터이면서 지인 소개가 자연스럽게 이루어지는 인천 유일 도화동 1위 헬스장이라고 불리기도 한다.또한, 매 시즌 다양한 이벤트를 제공하고 있으며, 운동을 처음 시작하거나, 운동방법을 모르시는 회원님들을 위해 회원권 등록 시 맞춤형 1:1 PT 2회 서비스를 제공하고 있다.리라이프 피트니스의 강사진
리라이프 총괄 운영관리를 맡은 우덕현 매니저는 어릴 적 가지고 있던 왜소한 콤플렉스를 극복하기 위해서 선택한 운동이 웨이트 트레이닝 이였다. 고등학교 시절 다른 또래보다 체격이 작았던 터라 무작정 체격을 키우고 싶다는 마음 하나로 친구들과 헬스장을 다니게 된 것이 계기가 되었다.처음의 운동은 노력해 비해 기대 효과가 크지는 않았으며 누군가 코치를 해주었으면 더 많은 성장을 했을 것이다.취미로 시작한 운동을 마음을 먹고 운동하겠다는 결심이 중요하다는 것을 알게 되었으며 집중이 얼마나 중요한가를 알게 되었고 지도를 하는 순간에도 회원들에게 집중하는 것을 가르치곤 한다.운동하면서 가장 중요한 것은 바른 자세와 식단이었고 수년간을 운동하면서 쌓인 방법으로 회원들을 가르치고 바른 자세를 갖게 하는 방법을 가르친다.이러한 운동방법은 일반적인 코치도 할 수 있으리라 생각하지만 두 체급을 1위를 하기까지 우덕현 매니저는 남다른 운동방식과 식단의 조절 노하우를 회원들에게 가르치고 있다.힘들게 혼자 운동하는 시절을 생각하면서 지금 총괄 매니저로 있는 입장에서 회원들에게 가장 효과적인 운동방법을 누구보다도 잘 설명해줄 수 있다는 것이다.리라이프 피트니스 직원들 모두 최선을 다하여 회원님들을 응대하며 수업에 임하고 있고 운동 선배로서 선수 생활을 한 선배로서 어떻게 하면 부상을 당하지 않는 방법과 피할 운동 등 실전 실패 경험담들 그리고 성공 사례들을 공유하며 좋은 퀄리티의 서비스를 제공하려 항상 노력하고 있다.김석천 트레이너는 세월이 흐르면서 팔, 다리 얇고 배만 나오는 체형이 되었는데, 친구들이 너무 놀려서 운동을 시작하게 되었다.웨이트 운동을 바로 시작하진 않고, 홈트레이딩(팔굽혀펴기, 달리기)으로 2019년~2020년, 1년 정도 했으며 일정 수준 이상으로 몸이 좋아지지 않는다는 걸 깨달아서 친구 따라 헬스장 다니면서 운동을 배우게 됐다그런데 친구가 하라는 대로만 하다 보니 궁금증이 생기게 되고 운동루틴과 단계별 운동, 초보자의 운동법 등의 체계적인 방법을 구상하게 되었다.PT도 받고, 운동 잘하는 친구들과 파트너 운동도 해보고, 운동 관련 책도 읽고 하다 보니 공통점이 있었으며 ‘점진적 과부하’가 생기게 되었다.‘점진적 과부하’로 시작해서 마인드맵을 그릴 수가 있었으며 시작 무게, 세트 수, 운동 시간, 운동 주기, 운동 자세, 바벨 운동 또는 덤벨 운동 등 알고 해야 다치지 않고 효율적인 운동을 할 수 있다는걸 깨닫게 되었다.현재에 이르러서는 회원분들에게 수업을 ‘5대 운동’을 기본 바탕으로 하며, 올바른 자세로 성공 시 ‘점진적 과부하’를 하여 성공 성취감을 회원들에게 안겨주며, 보조운동들로 운동루틴을 다양하게 해서 변화의 재미도 안겨드리고 있다
김석천 트레이너의 자격 사항메디컬 트레이닝 수료 (FISAF KOREA)FISAF KOREA 퍼스널 트레이너 1급시니어 피트니스 지도자 자격증 (KRIEE, 한국노인체육평가협회)여성 트레이닝 전문가 과정 수료 (대한여성트레이닝학회)자세체형 분석과 동작분석 교육 수료 (KPEA, 대한예방운동협회)자세체형평가와 교정운동 교육 수료 (KPEA, 대한예방운동협회)골프동작 분석 필라테스 솔루션 (BM EDU)운동분석 현장적용 컨퍼런스 수료 (무브올로지)기초 생리학 수료 (바디메카닉)택티컬 리프팅 베이직 과정 수료 (TFTA, 택티컬펑셔널트레이닝협회)하이퍼볼트, 연부 조직움직임 기술 수료 (KPEA, 대한예방운동협회)경력조인성퍼스널트레이닝(2021.06 ~ 2022.11)스포짐(2022.12 ~ 2023.08)리라이프 피트니스(2023.09 ~ 현재)
박형로 트레이너는 ACSM-CPT(미국 스포츠의학화 공인 퍼스널 트레이너) 머슬아카데미 10기생이다.어릴 적부터 먹어로 살이 찌지 않고 마르고 왜소한 체격의 콤플렉스여서 웨이트를 하기 시작하여 열심히 운동하면서 점점 몸이 변하는 걸 느끼면서 웨이트에 흥미를 갖게 되었다.그 뒤로 계속 취미로 웨이트를 하던 도중 더 큰 변화를 위해 보디빌딩 대회에 출전 하기로 마음을 먹고 회사 생활하면서 운동을 배우고 다이어트를 하면 처음으로 보디빌딩 대회에 출전하게 되었다.힘들고 포기하고 싶을 때도 많았지만 최선을 다하여서 대회를 준비하였고 첫 대회에서 2등이라는 성적을 받게 되었습니다.2등이라는 성적을 받고 용기를 얻어 회사를 퇴사 한 후 웨이트 트레이닝에 대해 공부하고 운동도 더 배우기 시작하면서 트레이너라는 직업을 하게 되었다.이러한 경험을 토대로 회원들에게 합리적인 운동방법과 자기관리 스케쥴을 관리를 도우며 회원분들을 만족시키기 위해 최선의 노력을 하고 있다.수상경력전국문화부장관배 보디빌딩 -65kg 2위미스터 인천 보디빌딩 -65kg 3위나바코리아 top10피트니스스타 보디빌딩 -65kg 1위MUSA 보디빌딩 -75kg 1위MUSA 클래식피지크 2위 ,3위PCA KOREA 보디빌딩 -75kg 1위, 3위K-CLASSIC 보디빌딩 -75kg 1위K-CLASSIC 클래식피지크 2위